w rok

Hehe Życie :-D. Ale porównalem sobie jak to szło rok temu w "dzienniczku" i szło identycznie, więc luz %-)

No i z drugiej strony rok temu miales problem z docieciem nog, a teraz sa prawie gotowe, a wiadomo, nogi jednak najwieksze wiec moim zdaniem to one "trzymaja" najwiecej kg. Jeszcze sie mozesz pozytywnie zaskoczyc :-) A co do zarcia to dzieki ale mi wlasnie niesamowita krzywde zrobiles %-) bo bede teraz siedzial i kminil co wybrac. Chociaz mysle, [...]

No dość płasko, ale nogi mega wyszły! Tu masz już ogromną różnice w kg, jeśli chodzi o ubiegły rok, bo smalcu na nich masz duuuużo mniej ;-)

Dzięki za miłe słowa ;-). Nogi faktycznie zaczęły przodować, a rok temu było wręcz odwrotnie. Brzuch był zawsze nr 1. Od Wczoraj leci też 11-oxo, ale tylko 200mg (czy tam mcg), więc może brzuch coś ruszy. Oczywiście boczki dalej siedzą, ale chyba nie tak jak kiedyś. Dzisiaj wlatuje 420g węgli i jutro rano zrobię jakieś foty w pozach. Aczkolwiek [...]

nogi klasa, niby waga mniejsza jak rok temu ale podtrzymuje to co pisałem jakiś czas temu że progres w sylwetce bedzie tak i tak ! ;-) tak z ciekawosci jakie wrażenia porównując obecny trening nóg a do tego co było wcześniej siady itp?

[...] jakoś idzie, ale aż tak szału nie ma. Zobaczysz Marian na żywo w sobotę, to sam ocenisz. Luki gabarytowo raczej będę mniejszy, ale tak jak piszesz, nogami sam jestem strasznie zaskoczony. Natomiast na brzuchu mam sporo więcej fatu, niż rok temu. Ciekawi mnie jak to będzie wyglądać, jak odstawię Novo i Heliosa. Dzięki wszystkim za miłe słowa :-D

[...] to po twarzy wiedziałem że forma juz bedzie konkretna, gabarytowow może na dużego nie wygladął na pierwszy rzut oka ale po twarzy mega zaciągnięty jka na moje to nawet rok temu we Wąłdku tak suchej twarzy nie miał :D ogólnie te zdj które daje tutaj nie oddaja formy na żywo, i nie pisze tego żeby pocukrować, bo jest nparawd esucho nawet na [...]

Dzięki Marian z tym kolanem, cenna uwaga! Przemo, no właśnie chyba będzie grube ładowanie. Znacznie grubsze niż rok temu. Ale dopiero po weryfikacjach. Do weryfikacji (ok. 17-18) wjedzie 360g ww i później będziemy myśleć. Dzięki gienek i soir! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-08 10:19:19

bałeś się, że będzie gorzej niz w tamtym roku a tak z filmiku i fot widzę, że plecy juz nie takie plaskie jak rok temu, świetnie docięte uda i reszta sylwetki i generalnie extra występ, chociaż dowolny widać, że Ci się popier....lił :D . Łapa bokiem przy takiej wadze....jak Lee Priest :).

[...] odwaliło i chciałbym gdzies wystartować to oczywiście podejście jak Ty , 4fun to robisz wiec na co się tu spinać? Ty jesz tak jak mało kto , kolorowo i smacznie przez cały rok, wlatują spotkania biznesowe, gdzie chcąc czy nie musisz sobie czasem cos podjeść, jak widać ostatnie tygodnie też nie były jakieś mega straszne, a z tego co czytam teraz [...]

Dzięki Wiciu. Odnośnie samej płaskości uważasz, że za mało załadowałem czy z jakiego innego powodu? Wyglądałem i tak bez porównania lepiej, niż na Kielcach. To pewne! W kwestii pozowania.. widzisz, ja to wiem. Ale wychodzi mój brak obycia ze sceną i zapominam o wielu rzeczach. Dzięki za sugestie i za rok będzie lepiej :-D

Chłopaki nie ma co, za rok będzie więcej mięsa, to będzie co suszyć i nabijać :-) Tymczasem trochę materiału z treningu w Gdyni. https://youtu.be/tY2ND1H8Wec https://youtu.be/zqYNlsAVQWE https://youtu.be/L2larVjmaVQ https://youtu.be/kBoPNbyIHv0 /SFD/2017/7/17/be9c388b5d2f45f38040579a11e2f5f3.jpg /SFD/2017/7/17/847187e703db40569e5ff84bda11b494.jpg [...]

[...] liczę, że tak właśnie będzie. Życie pokaże ;-) Dzięki sól. Z tym dowaleniem pleców i klatki, to już tak walcze od lat, ale może w końcu... Porównałem fotki do zeszłego roku i jedyny progres, to docięcie. Albo światło po prostu inne. Ale nie wygląda na regres, więc jeśli tylko teraz rozegram to jakkolwiek inaczej, niż rok temu, to powinno [...]

U mnie w.tym roku też pierwszy raz masa całe lato;) no rok temu zacząłem od sierpnia ale teraz typowo całe wakacje i plus taki że np mega smaczne owoce ;d

Uncharted <3 Kurde 43cm to miałem rok temu w łapie i byłem bardzo zadowolony jak na siebie a wyglądało jak połowa Twojej 8-)

[...] trochę gul wali jak widzę foty z okresu startowego, ale teraz jest pora abym odżył towarzysko i poukładał sobie życie(jem „syf” tylko przy okazji jakichś spotkań, a nie jak rok temu co weekend nawet samotne wycieczki od knajpy do knajpy), a nie trzymał formę. Młodszy niestety się już nie robię ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-03 [...]

[...] trochę gul wali jak widzę foty z okresu startowego, ale teraz jest pora abym odżył towarzysko i poukładał sobie życie(jem „syf” tylko przy okazji jakichś spotkań, a nie jak rok temu co weekend nawet samotne wycieczki od knajpy do knajpy), a nie trzymał formę. Młodszy niestety się już nie robię ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-03 [...]

No i tak robię to formę z roku na rok,(staram się o jak najlepszą ) więc to by było tylko dopełnieniem sprawdzeniem się itp... jedynie te sztuczne uśmiechy i te pozy trochę mnie nie przekonują ale może i to da się jakoś przeżyć.. dzięki za motywujące słowa hehe :D Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-09-05 11:27:23

Podam Ci na swoim własnym przykładzie - rok temu, co tydzień/2 robiłem cheata i czasami była to pizza na 3 osoby, czasami lody, czasami coś 'nie dużego', ale przełożyło się to na fakt, że jedząc niektóre posiłki miałem odruch.. wiadome. Teraz jedząc prawie 1000g węgli czułem, że bezproblemowo mogłem zjeść dużo więcej. :-) Tu nikt się nie śmieje, [...]

To mnie Marian zdziwiłeś... za genesisa prawie wszystkie środki dałbym sobię bicka uciąć. Na pewno ta wersja amp ze zdrapkami? rok temu sam miałem genesisa i byłem zadowlony, jeszcze w tym roku na masie poczatkiem, krotkiego testa dokanaczalem co mi zostało z przed roku Przemo podbij do wojtka k bo to info od niego, ma mi fote podesłac:D